Работите с екрани? Налага ви се да четете и пишете постоянно на ръка или с устройство? Това значи, че очите ви, вашите прозорци към света, имат нужда от специалната ви грижа. Колкото и да се опитвате да се храните правилно, понякога може да е трудно да гарантирате, че диетата ви постоянно съдържа основните витамини и хранителни […]
Ново проучване предполага, че вълни от промени, свързани със стареенето, се случват в две различни времеви точки от живота ни. Когато човек навлезе в 60-те си години, обичайно е да започне наистина да усеща здравните последици от стареенето. Много хора може да се нуждаят от очила или слухови апарати, или техните лекари може да ги […]
Диетологът Бейза Тараф от Memory Center обяснява за храните, които трябва да се добавят към ежедневната диета, за да се защити здравето на мозъка: „Много храни, от боровинки до сьомга, от орехи до зехтин, могат да поддържат мозъчните функции и да намалят риска от невродегенеративни заболявания.“ Диетологът добавя, че здравето на мозъка е критична област, […]
Магнезият е важен минерал, използван за важни функции на тялото, като регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане и помага за поддържането на костите здрави. Грижи се и за поддържане на качественото психично здраве. Нещо, което очевидно липсва на много хора у нас. Човешкото тяло обаче не може да произвежда магнезиев минерал сам. Трябва да си […]
Вечерните упражнения се оказват превъзходни в ново проучване за заседналия начин на живот. Вечерната физическа активност може значително да намали рисковете за здравето на хората със затлъстяване, включително преждевременна смърт и сърдечно-съдови проблеми, според проучване на университета в Сидни. Физическата активност вечер е свързана с по-големи ползи за здравето на хората със затлъстяване. Предприемането на […]
Днес е световният Ден на хората с редки болести. Отбелязва се в последния ден на февруари, особено в редките високосни години, каквато е 2024-та. Зрелостта и целостта на едно общество се познава по отношението към хората, които живеят в това сериозно изпитание – страдащите и техните близки. У нас има много какво да се прави […]
Така те са много по-продуктивни и по-малко стресирани Тридневната работна седмица показва най-добри резултати за работещите, които са над 40-годишни, разкриват данните от последно проучване, цитирано от „Индипендънт“. Учените, които са се заели с проучването, открили, че когнитивните способности на хората от т. нар. средна възраст се подобряват тогава, когато се работи най-много по 25 […]
Защо искаме да тренираме? За да сме по-здрави и да изглеждаме добре? Независимо дали искаме да отслабнем или да натрупаме мускулна маса, HIIT може да ни даде бързия старт, от който се нуждаем. HIIT се вписва в категорията на методите за упражнения, които могат бързо да ни помогнат да достигнем целите си за здраве и […]
Често ли си задаваме въпросите касаещи именно нашият баланс?Давам ли достатъчно на своето тяло ?Мога ли да си подобря начина на живот? Отговорът е точно пред нас и според мен се крие точно в любовта ни към храната.Има много фактори влияещи на нашите вкусови предпочитания. Подсъзнателно без дори да си даваме сметка ние свързваме определена […]
