С пет минути за убиване по време на пътуването си до работното място или между срещите, кое приложение отваряте? За много от нас това е Facebook, Twitter, Instagram, TikTok или приложения за игри. Но за все повече тийнейджъри това е възможност да регистрират своя аватар в платформата на някоя метавселена. Вашият аватар може да прилича […]
Отбелязваме нейния рожден ден с красиви спомени за превъплъщения ѝ в театъра, киното и в реалния живот Родена е на 12 декември 1938 г. в Дупница. Майка ѝ е от австрийска аристократична фамилия Фон Хелденберг, а баща ѝ е офицер от царската армия, служещ в българския корпус в Македония,малко след идването на новата власт през 1947 е арестуван и […]
1. Лимони и лаймове Всеки знае, че витамин С е полезен за подпомагане на имунната система. Добрата новина е, че лимоните и лаймовете са пълни с витамини. Добавете няколко резена към питейната си вода, изстискайте върху зеленчуците или любимата ви салата, или използвайте като дресинг за месо и риба. 2. Чесън Суровият чесън е великолепен, […]
Защо искаме да тренираме? За да сме по-здрави и да изглеждаме добре? Независимо дали искаме да отслабнем или да натрупаме мускулна маса, HIIT може да ни даде бързия старт, от който се нуждаем. HIIT се вписва в категорията на методите за упражнения, които могат бързо да ни помогнат да достигнем целите си за здраве и […]
Здравей, прекрасна! Какво е твоето извинение? Представям ти три от най-често срещаните оправдания за да пропуснем тренировка. Често чувам, Ради много съм заета в работата и семейството. Много е трудно и нямам време за тренировки . Липсва ми мотивация, отказвам се бързо. Намирам си постоянни извинения за да не направя днешната тренировка. Спирам, когато стане […]
Има ли храни които подобряват нашето настроение? Когато се грижите за вашето балансирано хранене подобрявате, както физическото така и психическото си благосъстояние. Всички ние знаем, какво е чувството да си в кофти настроение, когато си гладен и точно тогава посягаме към най-близкото бързо и лесно лакомство. Има начин да подобрим настроението си чрез храната и […]
В София започнаха снимките на „Непобедимите 4“ , като се очаква екипът да остане в страната поне до края на месеца. Феновете очакваха Силвестър Сталоун да пристигне ,но уви той е приключил снимките в Лондон. Също така и Долф Лундгрен е последвал примера на Сталоун и няма да дойде . Той е в английската столица […]
Дневното меню трябва да е разнообразно и питателно. Плодовете и зеленчуците са важна съставна част от храната поради своето богато съдържание на витамини. От значение са месото, рибата и млечните продукти като богати на белтъчини хранителни продукти. Не трябва да се консумира голямо количество на мазнини.Растящия плод в майчиния организъм е егоистично същество. То отнема от майчината […]
Актрисата Йоана Буковска – Давидова се връща на театралната сцена с моноспектакъла „Променяне“.След едногодишна пауза тя ще представи драматизацията по книгата „Промяна“ на Лив Улман на 11 Ноември в joy station. Този път обаче фокусът се поставя върху вечния враг на хората на изкуството – мобилния телефон. Зрителите ще могат да добавят реалност към сцените“, […]
1. Чувстваме се по-щастливи и енергични. Когато тренираме тялото освобождава ендрофини, които предизвикват положителни чувства. Психически се чувстваме по-енергични. Готови сме да преобърнем света след добра тренировка. Кои видове упражнения повишават енергията и намаляват депресията? Според проучвания от Medicine in sport, аеробните упражнения се оказват сред най-добрите за намаляване на симптоми на депресия и повишаване […]
