Защо искаме да тренираме? За да сме по-здрави и да изглеждаме добре? Независимо дали искаме да отслабнем или да натрупаме мускулна маса, HIIT може да ни даде бързия старт, от който се нуждаем. HIIT се вписва в категорията на методите за упражнения, които могат бързо да ни помогнат да достигнем целите си за здраве и […]
Здравей, прекрасна! Какво е твоето извинение? Представям ти три от най-често срещаните оправдания за да пропуснем тренировка. Често чувам, Ради много съм заета в работата и семейството. Много е трудно и нямам време за тренировки . Липсва ми мотивация, отказвам се бързо. Намирам си постоянни извинения за да не направя днешната тренировка. Спирам, когато стане […]
Тренировка с компания . Когато си в началото и ти е нужна мотивация, а не можеш да си я набавиш, винаги можеш да си намериш другарче, което вече има по-голям опит в спорта. Средата е от много голямо значение. Ако искаш да промениш навик създай си среда която да ти помага. Когато си с компания […]
