Десет навика за лошо настроение
В крайна сметка вие ставате това, което многократно правите. Ако навиците ви не ви помагат, те ви вредят.
Ето някои доста често срещани и широко разпространени примери за последното, които ще източат цялата ви радост седмица след седмица, ако им позволите:
1. Фокусиране върху това как животът „трябва“ да бъде на всяка стъпка от пътя.
Опитайте се да използвате разочарованието и неудобството, за да ви мотивират, вместо да ви дразнят. Вие контролирате начина, по който гледате на живота. Вместо да се ядосвате, намерете поуката. Вместо завист изпитайте възхищение. Вместо притеснение, предприемете действие. Вместо съмнение, имайте вяра. Не забравяйте, че вашият отговор винаги е по-силен от сегашните ви обстоятелства. Малка част от живота ви се определя от напълно неконтролируеми обстоятелства, докато по-голямата част от живота ви се определя от вашите реакции. Къде ще стигнете в крайна сметка зависи до голяма степен как играете картите, които са ви раздадени.
2. Желанието да се контролира неконтролируемото.
Бъдете избирателни с енергията си днес. Ако можете да разрешите проблем, оправете го. Ако не можете, приемете го и променете мислите си за него. Каквото и да правите, не се опитвайте да инвестирате повече енергия, отколкото имате, спъвайки се в нещо зад вас или нещо, което съществува само в главата ви. Честно казано, някои от най-силните моменти в живота се случват, когато намериш смелостта да пуснеш това, което не може да се промени. Защото, когато вече не сте в състояние да промените ситуация, вие сте изправени пред предизвикателството да промените себе си – да израснете отвъд непроменимото. И това променя всичко.
3. Придържане към начина, по който нещата са били някога.
Вие не сте същият човек, който бяхте преди година, месец или дори преди седмица. Винаги се учиш и растеш, а животът винаги се развива. Отново, въпреки че не можете да контролирате всичко, което се случва, можете да контролирате отношението си към това, което се случва. И по този начин вие постепенно ще овладеете промяната, вместо да й позволите да овладее вас. Така че днес бъдете смирени. Бъдете обучаеми. Светът често е по-голям от вашето виждане за света. Винаги има място за свежа идея или следваща стъпка. Но първо трябва да приемете факта, че нещата може никога да не се върнат както са били и че този край наистина е ново начало.
4. Отказ от практикуване на самопрощаване.
Простете си за лошите решения, които сте взели в миналото, за моментите, в които не сте разбирали, за изборите, които случайно са наранили другите и вас самите. Прости си, че си бил млад и безразсъден. Всичко това са жизненоважни уроци. И това, което е най-важно в момента, е желанието ви да растете от тях.
5. Безкрайно уреждане на настройките по подразбиране.
Има хиляди хора, които живеят целия си живот с настройките по подразбиране, без да признават факта, че могат да персонализират всичко. Не бъдете един от тях — не се задоволявайте с настройките по подразбиране всеки ден. Не се крийте и зад нерешителността или мързела. И забравете популярността! Просто вършете работата си със страст, смирение и честност. Правете това, което правите, не за аплодисменти, а защото така е правилно. Преследвайте го по малко всеки ден, без значение какво мисли някой друг. Така се постигат мечтите.
6. Съпротива срещу нови идеи и уроци.
За да постигнете реален напредък в дългосрочен план, трябва да се откажете от предположението, че вече имате всички отговори. Така че не спирайте да учите! Не спирайте да инвестирате в себе си. Проучване. Прочитане. Поглъщайте книги, информация. Ангажирайте се с хора, включително с тези, които мислят различно. Задавайте въпроси. Слушайте внимателно. И не просто растете в знания. Бъдете човек, който дава обратно. Използвайте това, което научавате, за да направите истинска и трайна разлика.
7. Постоянно търсене на мимолетно задоволство.
Има два варианта на задоволство в живота – мимолетно и трайно. Мимолетният тип произтича от моменти на материален комфорт, докато трайният тип се постига чрез постепенно израстване и напредък по въпроси, които са наистина важни за вас. При един бърз поглед може да е трудно да се дешифрира един от друг, но с течение на времето става ясно, че последният е много по-добър. Така че просто не забравяйте, че ако ви забавлява сега, но ще ви нарани или отегчи някой ден, това е разсейване. Не се примирявайте. Не разменяйте това, което искате най-много за това, което някак си искате в момента. Проучете рутините си. Разберете къде отива времето ви и премахнете разсейванията. Време е да се съсредоточите повече върху това, което има значение в дългосрочен план.
8. Винаги се тревожи за историята на другите.
Не бъдете толкова доволни от успешните истории на другите и от това как са се развили нещата за тях, че да забравите да напишете своите. Разгънете собствената си история и я оживявайте ежедневно. Имате всичко необходимо, за да станете това, което сте способни да станете. Невероятна промяна се случва, когато решите да направите себе си приоритет. И не забравяйте, че не винаги ще бъдете приоритет за другите и затова трябва да сте приоритет за себе си. Научете се да уважавате себе си, да се грижите за себе си и да станете ежедневна част от собствената си система за подкрепа. Това означава да консумирате по-малко и да създавате повече. Това означава да откажете да позволите на другите да мислят, говорят и решават вместо вас. Това означава да се научите да прегръщате и използвате своите идеи и инстинкти, за да напишете пасажа си, ден по ден.
9. Страх от малки (необходими) провали.
Понякога буквално трябва да се провалим десетки пъти, за да успеем. И без значение колко грешки правите или колко бавно напредвате, все още сте много по-напред от всички, които не се опитват. Така че не се вкопчвайте толкова в няколко неуспешни опита, че да пропуснете възможността за още сто възможности. Всички ваши идеи, които не работят, са просто стъпала към една идея, която работи. И помнете, провалът не е падане; провалът е да останеш долу, когато имаш избор да се изправиш. Винаги ставайте обратно! Често добрите неща се разпадат в краткосрочен план, така че по-добрите неща могат да се разпаднат в крайна сметка.
10. Изчакване на „перфектния“ момент, за да предприемете следващата стъпка.
Не вярвайте на мита за идеалния момент. Моментите не са идеални, те са това, което правите от тях. Толкова много хора чакат звездите да се подредят, за да направят това, за което са тук. Идеалният момент, идеалната възможност, идеалното състояние на съществуване и т.н. Събудете се! Не „чакайте“ по-голямата част от живота си! Напомнете си, че твърде много хора чакат цял ден за 17:00 часа, цяла седмица за петък, цяла година за празниците, цял живот за щастие. И ти не бъди един от тях. В крайна сметка ще успеете не като намерите идеалния момент, а като се научите да виждате и използвате несъвършенствата на живота като стъпала.
Източник: MarcAndAngel
